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손목터널증후군때문에 고통받으시는 분들 참 많으시죠?

손목터널증후군(Carpal tunnel syndrome)은 네이버건강백과에 따르면 

수근관 증후군과 같은 뜻으로 쓰이는 질병으로

손목부근에서 가장 많이 발생하는 압박성 신경병증이라고 합니다.

여성분들이 보통 남성분들보다 5배정도는 많이 발병하며 일반적인

발병시기는 30~60대 사이라고 하는데요.

내원하시는 환자분들을 봤을때는 20대초중반에도 직업에 따라, 

주로 하는 일에 따라

나타나기도 하는것 같습니다.

일반적으로는 컴퓨터나 스마트폰 등의 키보드나 마우스 등을 반복하여 

지나치게 많이 쓴다던가, 미용이나 손목을 많이쓰는 반복작업을

하는분들이 쉽게 걸리는 질병으로 보여지고 

손목의 신경과 혈관, 인대가 지나가는 수근관이 신경을 압박하는 증상입니다.

손목을 지나치게 사용하면 힘줄이 부풀어 오르거나 

케이스에 따라 염증이 생기면서 수근관이 좁아져 통증을 유발하며,

 간혹 아침에  일어났을때 손이 굳거나 

경련을 일으키고 감각이 둔화되는 경우도 있습니다.

좀더 자세히 의학적으로 보자면

엄지와 둘째 손가락/셋째손가락이 저려오고 감각이 별로 없어지는

증상이 흔합니다.

또, 엄지두덩있는 부위가 뻐근~해지는 방산통이 느껴지고 

어깨까지 통증을 호소하는 분들도 있습니다.

주로 야간에 증상이 더심해지는 경향이 있습니다.

<손목터널증후군 이 의심되는 현상>

1. 갑자기 손목에 힘이 빠져 병뚜껑을 따거나 열쇠를 돌리지 못한다.

2. 손과 손목을 반복적으로 사용하거나 손목관절을 장시간 굽히거나 편상태로

있으면 통증이 점점심해진다.

3.손에 감각이 둔해진다

4.손을 꽉 쥐려고하면 자꾸 타는듯한 통증이 느껴진다.

5.물건을 세게 잡거나들지못해 떨어트리는 일이 잦다

6. 바느질이나종이접기같은 정교한 동작이 어려워진다.

<손목터널증후군 자가진단법>

1. 손목관절을 일정시간동안 굽히고 있다가(60초정도)

신경이분포된 자리에 뻐근~한 느낌과 감각이 없어지는 증상이 나타나는지

확인한다

2. 손목관절부위를 30초 가량 압박했을때 아프거나 저리다면 의심해볼수있다

3.손목관절부분에 5mm정도의 거리를 두고 날카로운 펜등으로 살짝찔렀을때

한군데로 인식되면 의심해볼수있다.

4. 관절운동이 힘들어지는경우 x-RAY검사를 해본다

한방에서 손목터널증후군은 대부분 비수술 치료를 권장하고 있는데

손목관절신경계통에 가해지는 압박을 줄이고 쉬게해주는것이 가장좋고

초기에는 통증이 심해지는 야간에 손목고정보조기를 

착용해주는것이 좋다고 합니다..

가능하면 한달가량 낮에도 착용해주면 좋고 염증과 통증을 최소화하기 위해서

냉한 치료를 많이 해주고 어느정도 통증과염증이 줄어들고 난 후에는 혈류를

증가시키고 힘줄움직임을 원활하게 할수있도록 열치료를 해주는 것이 좋습니다.

손목터널증후군은 힘줄운동을 촉진시켜주는 운동치료가 아주 중요한부분

이라고 합니다.

화침/봉약침/약침/침.뜸/추나요법등의 치료를 시행하는데

어떤경우건 숙련된 한의사의 치료를 받아 치료해야 부작용을 방지할 수 있으며

특히 고령의 환자이거나 임산부등 노약자의 경우에 더욱 치료에

세심한 주의가 필요하겠죠?

반복적인작업으로 인한 손목터널증후군은 

키보드를 조금 덜사용하거나

아래팔 지지대를사용하거나

컴퓨터 높이를 신체에 무리가 가지 않을정도로 조정해주고

손목을 오래 굽히고 있지 않는등 생활습관 개선으로도

많은 호전효과를 볼 수 있으니

모두가 건강한 손목을 가질 수 있게 노력해봐야겠죠?